ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ! САМЫМ ПОЛЕЗНЫМ СУХОФРУКТОМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ...
- 30 мар. 2022 г.
- 1 мин. чтения
Этот сухофрукт способен восполнить запас витаминов, отвечающих за формирование костной массы.
Американский диетолог Лорен Харрис-Пинкус назвала сухофрукт, который помогает поддерживать здоровье костей, сообщает издание Eat This, Not That.
С возрастом кости разрушаются быстрее, чем восстанавливаются, что увеличивает риск развития остеопороза.
Тем не менее, замедлить потерю костной массы всё же возможно — при условии соблюдения определённых профилактических мер.
«Чернослив — это источник калия, магния, витамина K и полифенолов, которые, как показали исследования, способствуют укреплению костей, увеличивая их минеральную плотность и снижая потерю костной массы», — отмечает Харрис-Пинкус.
Комментарии